Что такое спортивная лента
Это особенно используется в областях тела вблизи суставов, таких как лодыжки, запястья и руки. Эта дополнительная поддержка может помочь предотвратить растяжения связок, переломы или другие травмы, которые могут возникнуть в результате физических упражнений и спортивных соревнований. Спортсмены также используют менее ограничительную ленту, чтобы предотвратить травмы. Спортивная лента прочнее, липче и уменьшает доступный диапазон движений в суставе в большей степени, чем К-тейп. Это лучший выбор для гипермобильных суставов или активных травм. Использование нижнего белья может быть полезным для уменьшения раздражения кожи.
Различия между кинезиологическим тейпом и спортивным тейпом
Иногда применяют кинезио тейп.
путают со спортивной лентой (несмотря на
спортивная лента почти всегда идет
только в неярком, белом цвете) – но эти
два инструмента на самом деле совершенно противоположны
друг друга. Атлетическая лента на самом деле должна
использовать только в тех случаях, когда вы хотите ограничить
движение; он толстый, неэластичный и обычно
используется для плотного обертывания области. Хотя он также поддерживает
ваши суставы, его следует использовать только в течение короткого времени. В
Тип сжатия, который использует эта лента, фактически ограничивает
циркуляцию крови и лимфатической жидкости.
Кинезиотейп водостойкий, поэтому выдерживает даже душ и другие контакты с влагой. Он достаточно силен, чтобы вы могли использовать одну и ту же ленту в течение трех-пяти дней, не раздражая кожу или нижележащие структуры. Кинезиологическая лента позволяет вам иметь нормальный диапазон движений, но при этом обеспечивает поддержку.
Напротив, спортивную ленту следует накладывать незадолго до занятия и снимать сразу после занятия, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение области. Он не является водонепроницаемым, и оставшаяся в нем влага может вызвать раздражение кожи, если оставить ее слишком долго. Сам клей может вызывать раздражение, поэтому вместо того, чтобы наносить его непосредственно на кожу, часто рекомендуется использовать неклейкую предварительную обертку между лентой и кожей.